しじみの栄養を知ろう

今はサプリメントなどにもなり、ますます注目されるしじみの栄養。

みなさんはどのくらい知っていますか？

リポ〇タンDドリンクでも有名な「タウリン」も入っていますよ！
これには以下のような効能があります。
・視力の低下を防ぐ
・血圧を下げる
・肝機能を高める
・肝臓を守る
・コレステロールを下げる

このように各部分の機能を高めることで抵抗力をつけて、さらに疲労回復もしてくれるなんてすごいですよね！


結果、生活習慣病の予防、改善にも役立つわけです。

他にも必須アミノ酸がバランスよく含まれていたり、鉄、カルシウム、ビタミンB群も他の貝類に比べて多く含まれているそうです。

鉄分は特に女性に必要ですし、注目の貝間違いありませんね！

それも地元で採れるなら、もっともっと身近に感じますよね


美の向上のために、健康のために、もっとしじみを食べて中からキレイをめざしましょう！！